お腹周りがやばくなってきた我が家のメンバー(^-^;
　　
ってことで、現在、我が家は夜だけ炭水化物抜きを実践しています(#^.^#)
　
基本的に、ご飯、イモ類（デンプン）、味付けの糖分、果物、糖質の多い野菜、（食後の）お菓子、お酒（普段から飲まないけど）、などを抜くだけなんですけど、これでお腹がスッキリしてきました！！
　
メニューーは具沢山のお鍋が多いのですが、ハンバーグや焼き肉でもＯＫなんですよ。うちでは、こんにゃくを食べる頻度が格段に増えて、お通じも良い感じです。
　　　
そして、夜だけ炭水化物抜きなんで、朝と昼は普通になんでも食べているので、全く苦痛はありません(^^)
　　
　　
　
でも、夜ご飯の後に、少しお口が寂しくなる時があるんで、その時は、バイオリンクをバリボリ食べて口さみしさを癒しています。
　
夜の炭水化物抜きも、簡単にするなら【ご飯だけ抜く】のが続けやすくていいかもしれませんね(^^♪
　
皆さんもお腹周りが気になっているならやってみてね(^_-)-☆
　　
　・・・ケイアイ薬品健康相談所
・・・いそざきかおり