亜鉛が不足するとどーなるの？

亜鉛とは？

　

　　
　
亜鉛は、人間の生命維持に関わる栄養素で、牡蠣や肉類、魚など動物性食品に含まれるミネラルです。
　
　
細胞の産生、増殖にかかわって、発育の促進や傷の回復促進をになうほか、免疫機能や味覚を正常に保つのにも欠かせない栄養素です。
　　　
　　
また、生命を維持する４００種以上の酵素の働きに関わっていると言われています。
　
　
新型コロナに関しても、体内の亜鉛量がしっかりしていると感染リスクや重症化を防ぐという臨床結果が出たそうです。
　　　　
　　　

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不足すると
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発育不全や肌荒れ、抜け毛、味覚障害、免疫機能低下（ウイルスや細菌への耐性）、皮膚炎などが生じます。
　　　
　　　　
今、食生活の乱れている現代人の「亜鉛(あえん)不足」が指摘されています。
　
　
特にインスタント食品、コンビニ食、ファーストフードに偏った食事、極端なダイエットを続けると、亜鉛不足を招きやすいので注意しましょう。
　
　

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成人１日の亜鉛推奨量
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男性９～１０mg
女性７～８mg
　
　

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低亜鉛血症
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大切な栄養素である亜鉛が色々な原因で不足している状態を低亜鉛血症といいます。
　
　
低亜鉛血症は、「血清亜鉛値（血液中の亜鉛濃度）」が低下し、体内の亜鉛が不足した状態をさします。
　
　
　基準値　８０µg/dL～１３０µg/dL
　
　　
低亜鉛に陥る原因は、

　１．物理的に食事からの摂取が足りない
　
　２．消化吸収力が低下している
　
　３．先天的に亜鉛を吸収できない
　
　
などがあります。
　
　
「３．」の場合は「先天性」となるので、亜鉛を摂っても吸収がされないので、症状が改善することがありません。
　
　
亜鉛を補給しても「血清亜鉛値」が上がらない場合は、病院で検査＆治療をおすすめします。
　
　

亜鉛不足には？

　
　
　
　
一推は、カキ肉エキスですね！！
　
　
牡蠣はミネラルの宝庫、亜鉛の含有量も高く、また、その他たくさんのミネラル、ビタミン、アミノ酸などが含まれています。
　
　
亜鉛不足と言っても、亜鉛だけを摂取すればいいものではありません。
　
　
身体で働く時には、様々なミネラルやビタミンなどが関与するので、カキ肉エキスのような様々な微量栄養素が自然の形で摂取できるものがいいですね(^^)
　
　
上質なカキ肉エキスを取り扱いしております。いつでもご相談くださいね(#^^#)
　　
　　
２０２１年５月２４日
・・・ケイアイ薬品健康相談所
・・・いそざきかおり